久しぶりの水泳 [Swim]
先日 嵐にしやがれ で 北島康介 が、平泳ぎの解説をしていたのを
見てためしてみたいという思いもあったので、
泳いでいる途中で気づいたのですが、
スイムの手の掻きは、力を入れすぎても力が伝わらないということ
足のけりも同じで、力はかけるのですが、かけすぎはよくない。（進まない）
これは、ゴルフにも通じることだなと思いました。
力を入れすぎても遠くに飛ぶわけでもない。
むしろ力を抜いたほうが、しっかり飛ぶ。
どうも、そうゆうことらしいです。
創立記念日 [Swim]
１２月1日は、会社の創立記念日
午後から休みになった。（１日休みにすればいいのに半日っていうのがせこい）
一ヶ月ぶりか二ヶ月ぶりか、いつもの市民プールに４時頃にいって
小一時間ほど泳いだ。
久しぶりだったので、肩がまわらない。思ったよりは泳げたけど
しんどかった。
来週も金曜日は泳ぎに行きたいと思う。
2週間ぶりのプール [Swim]
2週間ぶりのプール
150ｍ歩く、100ｍゆっくりと泳ぐ
300ｍバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400ｍクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200ｍ
久しぶりだったので疲れた。肩が痛くてしかたない。
今日の収穫は、平泳ぎ、伸びを意識してゆっくり泳いだら
結構うまく泳げたような気がする。
また来週も行こう
昨日「イン・ザ・プール」のDVDを観た。小説の方が面白かったが、
映画もまあまあ面白かった。オダギリジョーと松尾スズキが面白い。
- 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
- 発売日: 2006/07/19
- メディア: DVD
今日もプールでスリッパの整頓を・・・ [Swim]
会社で就業後、軽く飲み会
ただプールがあるので、おにぎりひとつと
ビールを一口だけのんで終了
その後いつものプールへ
150ｍ歩く、100ｍゆっくりと泳ぐ
300ｍバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400ｍクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、100ｍ
プールで泳ぐこと以外に毎回必ずしていることがある
それは
トイレのスリッパの整理です。
毎回自分が用を足すときは、必ずスリッパを全部きれいにならべるのですが
しばらくすると必ずぐちゃぐちゃになります。
毎回、毎回その繰り返しです。
人が見ていても、やります。
いつかそれとなくみんなが気づいて、いつもスリッパが綺麗に並ぶように
なったらうれしいと思います。
イン・ザ・プール [Swim]
水曜日が飲み会で泳げないので
今週は、火曜日に泳ぎにいった。
150ｍ歩く、100ｍゆっくりと泳ぐ
200ｍバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400ｍクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200ｍ
のメニューをこなした。
- 作者: 奥田 英朗
- 出版社/メーカー: 文藝春秋
- 発売日: 2006/03/10
- メディア: 文庫
同僚から、借りた本を週末に読んで、自分もその小説の患者の気持ちにすごく
親近感がもてた。
「プールを終わっていつもどおり電車に乗り、酔っ払ったサラリーマンや
仕事で疲れた顔のサラリーマンをみて、まるでシーラカンスのようだと思った」
の表現には、吹きだしそうになった。
1.5ｋｍ楽々と泳げるようになりたい
メニュー通りに [Swim]
昨日もプールに行った。
今日は、以前読んだ「Tarzan」の記事にあった、メニューを実践した。
150ｍ歩く、100ｍゆっくりと泳ぐ
200ｍバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400ｍクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200ｍ
トータルで一時間強、結構しんどかった
予想通り今日は、手が筋肉痛でした。
でも最近気づいたことですが、腕がしまってきたように感じます
体重は、ほとんど変わりませんが、体が少しはシャープになって
いるようです。
まら、来週も・・
毎週水曜日の恒例行事 プール [Swim]
今日も、会社終了後プールに行った。
同僚は、仕事が忙しく今日はひとりで・・
今回は、クロールで50ｍ、平泳ぎで50ｍを4往復して
その後は、クロールで200ｍ、ばた足で100ｍを泳いだ。
少しづつ体力は付いているようで、泳ぎ終わって帰宅しても
以前みたいに、ぐったりとしなくなった。
週末に、浦安運動公園のプールにでも行こう！
千葉県国際総合水泳場 [Swim]
2ヵ月ほど前から、週一回をノルマにして
新習志野のプールに仕事帰りに通っている。
先週に引き続き、会社の同僚と二人で泳ぎにいった。
本日は、1ｋｍは泳いだと思う。50ｍプールなので結構きつい。
次回からは、テーマを決めて泳ぎたい。
アノマノカリス
