2週間ぶりのプール

2週間ぶりのプール

150ｍ歩く、100ｍゆっくりと泳ぐ
300ｍバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400ｍクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200ｍ

久しぶりだったので疲れた。肩が痛くてしかたない。
今日の収穫は、平泳ぎ、伸びを意識してゆっくり泳いだら
結構うまく泳げたような気がする。

また来週も行こう

昨日「イン・ザ・プール」のDVDを観た。小説の方が面白かったが、
映画もまあまあ面白かった。オダギリジョーと松尾スズキが面白い。

イン・ザ・プール

• 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
• 発売日: 2006/07/19
• メディア: DVD